アロエのサプリメント

サプリメントとしても知られているアロエの活用法についてです。数千年前から民間薬草として使われてきたのが、アロエです。アロエが使われていたという記録が、およそ3500年前のエジプトのパピルスから発見されてといいます。中国から日本には鎌倉時代に持ち込まれました。様々な効果があるアロエは医者いらず、薬いらずといわれるほど万能です。サプリメントを活用するなどして、アロエを健康に活かしていきたいものです。

沖縄ではアロエを刺身にして食べることもできますが、一般的にはアロエはサプリメントの形で摂取する方が効率的でしょう。胃腸の弱い方におすすめなのは、アロエの葉肉ジュースを飲むという方法です。アロエの摂取の仕方は実にさまざまです。サプリメントを使う時は、摂取量の目安は決まったものはありませんので、利用量は指定されたをものを守るようにしてください。

サプリメントを使わない場合は、生葉15gほどをそのまま摂取したり、皮ごとおろし金ですりおろしてレモンとはちみつを加えて摂取するという方法もあります。熱に強いのがアロエの有効成分なので、煎じ汁を5mmほどの輪切りにして煎じて摂取するというのも良い方法です。色々なアロエの摂取方法を、生のアロエが身近にあるという人はやってみるのも良いかもしれません。手軽に利用できるサプリメントでアロエを摂取することもおすすめです。