アロエのサプリメント

最近アロエサプリメントが人気のようです。内側のゼリー状の部分に、アロエの葉は高分子多糖類があるそうです。外用薬として使えば火傷の薬に、内服することで便秘解消や胃液の分泌にアロエはとても効果的です。アロエのサプリメントは様々な商品が販売されていますが、家庭で手軽に作れるアロエ粉末で自家製サプリメントを利用することもできます。生食してもいいのですが、アロエには独特の苦味があります。

サプリメントとしてアロエ粉末をつくって、持ち歩くのもおすすめです。朝のアロエは比較的苦味が少ないので、早い時間に取ってよく洗ってください。水気を拭ったらできるだけ薄くスライスし、天日に干します。アロエ茶にもなる乾燥葉が、一両日かけてすっかり乾燥すれば完成するでしょう。乾燥させるために、電子レンジにかけるのも一つの方法です。お茶代わりに熱湯に入れて飲むこともできるでしょう。

アロエがなくてもフードプロセッサーにかけるか、すりばちですりつぶすかすれば、乾燥葉でアロエ粉末サプリメントを作ることができるのです。アロエの粉末は１日に２〜３回に分けて小さじ１杯程度の量を摂りましょう。健康維持のためにも、元気にアロエが伸びてきたらぜひ天気のいい日を見計らって粉末を作り、お手製のサプリメントを活用してみてはいかがでしょうか。