アロエのサプリメント

最近アロエサプリメントが人気のようです。内側のゼリー状の部分に、アロエの葉は高分子多糖類があるそうです。外用薬として使えば火傷の薬に、内服することで便秘解消や胃液の分泌にアロエはとても効果的です。アロエのサプリメントは様々な商品が販売されていますが、家庭で手軽に作れるアロエ粉末で自家製サプリメントを利用することもできます。生食してもいいのですが、アロエには独特の苦味があります。

サプリメントとしてアロエ粉末をつくって、持ち歩くのもおすすめです。朝のアロエは比較的苦味が少ないので、早い時間に取ってよく洗ってください。水気を拭ったらできるだけ薄くスライスし、天日に干します。アロエ茶にもなる乾燥葉が、一両日かけてすっかり乾燥すれば完成するでしょう。乾燥させるために、電子レンジにかけるのも一つの方法です。お茶代わりに熱湯に入れて飲むこともできるでしょう。

アロエがなくてもフードプロセッサーにかけるか、すりばちですりつぶすかすれば、乾燥葉でアロエ粉末サプリメントを作ることができるのです。アロエの粉末は１日に２〜３回に分けて小さじ１杯程度の量を摂りましょう。健康維持のためにも、元気にアロエが伸びてきたらぜひ天気のいい日を見計らって粉末を作り、お手製のサプリメントを活用してみてはいかがでしょうか。

サプリメントとしても知られているアロエの活用法についてです。数千年前から民間薬草として使われてきたのが、アロエです。アロエが使われていたという記録が、およそ3500年前のエジプトのパピルスから発見されてといいます。中国から日本には鎌倉時代に持ち込まれました。様々な効果があるアロエは医者いらず、薬いらずといわれるほど万能です。サプリメントを活用するなどして、アロエを健康に活かしていきたいものです。

沖縄ではアロエを刺身にして食べることもできますが、一般的にはアロエはサプリメントの形で摂取する方が効率的でしょう。胃腸の弱い方におすすめなのは、アロエの葉肉ジュースを飲むという方法です。アロエの摂取の仕方は実にさまざまです。サプリメントを使う時は、摂取量の目安は決まったものはありませんので、利用量は指定されたをものを守るようにしてください。

サプリメントを使わない場合は、生葉15gほどをそのまま摂取したり、皮ごとおろし金ですりおろしてレモンとはちみつを加えて摂取するという方法もあります。熱に強いのがアロエの有効成分なので、煎じ汁を5mmほどの輪切りにして煎じて摂取するというのも良い方法です。色々なアロエの摂取方法を、生のアロエが身近にあるという人はやってみるのも良いかもしれません。手軽に利用できるサプリメントでアロエを摂取することもおすすめです。

いろいろな種類のアロエのサプリメントが、商品化されています。多肉植物のアロエはユリ科で、キダチアロエとアロエベラが日本ではたくさん見られます。食物繊維やミネラルが豊富なのが葉肉部分で、肌の保湿に効果的だそうです。日本のアロエサプリメントはキダチアロエがよく使われています。便秘解消や胃の健康に効果があるキダチアロエには、アロインという成分がたくさん含まれています。

アロエには血糖値を下げる効果や、免疫の働きを活性化する作用も含まれています。アロエには抗炎症や抗潰瘍作用もあると言われているようです。アロエサプリメントを胃壁が荒れた時に摂り入れると、胃の保護を内壁を覆ってしてくれるといわれているのです。生薬、粉末、錠剤、ドリンクなどアロエサプリメントには様々な形のものがあります。アロエは元々水分の多い植物なので、ジュースとして販売されていることが多いようです。いずれの場合も有効成分はほとんど同じです。

アロエの摂取は生でも可能ですが、アロインという成分は苦味が強いようです。生食よりはサプリメントやアロエ粉末をつくって飲み物などに混ぜた方が摂取しやすいようです。愛飲しているという方は多いのが、サプリメントだけでなくよく販売されれているアロエの葉皮を用いた健康茶です。